uda i

[...] rece przez to ma slaby MC 212 kg w kat 56 kg za to klate ma bardzo dobra. Kolega ktory startuje w juniorach jest od niego wyzszy ale nie jest wysoki lecz ma dlugie rece i ma zamiar pobic jego rekord chyba na PP. Moja zzleta w MC jest to ze mam dlugie rece ale za to w klacie to jest juz wada. Ale mysle ze uda mi sie osiagnac cel w WL. POZDRO

tak, szczegolnie jak cie napadnie 2 dresiarzy, zanim uda ci sie jednego wyprowadzic z rownowagi, zeby nim rzucic - cokolwiek: podciac, zrobic wjazd w nogi itd, to drugi ci zapoda kilka gongow i po ptokach. a tak zasloniety garda, jednemu low kicka, drugiego z lokietka, jednemu kombo, drugiemu sierpa, jesli sie jakis jeszcze pulta, to podbrodkowy, [...]

[...] wiem na pamiec teraz napisz jak wiesz cos takiego bicepsy- jakie wlokna?? tricepsy- jakie wlokna?? klata- jakie wlokna?? barki- jakie wlokna?? przedramie-jakie wlokna?? uda z podzialem na miesnie- jakie wlokna?? podudzei(to samo)-jakie wlokna?? plecy(to samo)- jakie wlokna?? przydalo by sie jeszcze wiedza na temat treningu pod poszczegolne [...]

[...] : 29 Waga : 45 Wzrost : 168 Obwód w biuście(1) : 75 Obwód pod biustem :69 Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 64 Obwód na wysokości pępka : 68 Obwód bioder (3):77 Obwód uda w najszerszym miejscu:44 Obwód łydki : 26 W którym miejscu najszybciej tyjesz :brzuch W którym miejscu najszybciej chudniesz : talia i ramiona Uprawiany sport lub inne [...]

Tylko z ety masz 22lata to rozumiem: ale sobie pomysl, gdyz mam 16lat, 3 gimbaza, i waze 87kg, gdzie inni waza moze 50-60kg.. nie da sie ich porownac do mnie. w atlii mam 82, w pasie (gdzie to sie mierzy) uda mam okolo 60, ale moge sie mylic bo jest chyba z 63

ej nie no chce przybrac na masssiie bardzo i wierze w to ze mi sie uda , ale tesh na wszelki wypadek mowie o tej kreatynie.nie wiem dlaczego ale tak mi sie wydaje ze bez zadncyh supli nic sie nie da osiagnac. Moze sie myle .ja chce tylko z 6 kg przytyc nic wiecej:) Chce przytyc !!! A tak pozatym Forza Roma!!!!!! pilka nozna rulez a najlepsza liga [...]

Everr,ja tak samo jesli sie nie uda to przywale cos,nie zamierzam czekac az konowaly mnie doprowadza do kalectwa,wierze ze jest mnostwo dobrych ortopedow,ale ja jak dotad nie moge na takiego trafic. Zamierzam pojsc do lekarza sportowego i poprostu mu powiedziec,ze zamierzam sobie wbic cos,niech mi powie o konsekwencjach takiej a takiej [...]

[...] zabawa dla każdego. Jak się za bardzo boisz bólu, to znaczy, że się do tego nie nadajesz. Nawet na Shotokan tak jak kolega pisał można wyjść z obitym ryjem. MT, KK nie, bo uda obite, boks nie bo po buzi biją, parter pewnie też nie będzie Ci się podobał jak Cię na glebę rzucą i siądą na Tobie albo zawiną w precel. Generalnie masz dwie opcje - [...]

[...] prawidlowe nawyki zywieniowe... Przeciez nie jestes zawodowcem i nie musisz sie odzywiac jak zawodowiec nie ? Jestesmy tylko ludzmi i mysle ze nie nalezy 24 h na dobe 265 dni w roku trzymac diete bo to jest bez sensu. Chyba nikomu to sie nie uda bo nikt nie ma takiej silnej(?) psychy. Zmieniony przez - Cybul08 w dniu 2008-07-13 23:35:25

Andriej - równie dobrze mógłbym stwierdzić że jak sie biega to sie jajca o uda obijają:-))) uwierz mi - Tobie bezpłodność nie grozi, no chyba że jestes z profesjonalnej grupy kolarskiej i właśnie przygotowujesz się do TurdeFrans:-)) Generalnie my samce mamy jeden poważny problem : świra na punkcie penisa i jąder...ostanio słyszałem że mentholowe [...]

no dla tokarza utoczenia krązkow np. 2,5 kg czy 20 kg. to troche lipa bedzie. Bo on patrzy wizualnie. Wiem bo sam mi robil.Zamiast 2,5 Moga wyjsc krazki 3 kg a zamiast 20 - 18 kg. CHyba ze mu sie uda akurat trafic. A ile zaplacisz ? Dosyc tanio wychodzi. 1-2 zł za kg. ale to zalezy od tokarza Zmieniony przez - sooo w dniu 2008-11-20 17:46:39

[...] aby wzmocnic nogi. Zaufalam jemu, robilam przysiady 2 miesiace codziennie tak jak kazal. Efekt... zapalenie kaletki, gesie stopy, zapalenie przyczepu muesnia dwuglowego uda itd.. to wszystko w obu kolanach. Teraz mam fizykoterapie z tego powodu, bralam tez leki przeciwzapalne.Sztywnosc achillesa jak byl tak jest. To boczne przyparcie rzepki [...]

[...] w dniu 2012-03-06 16:40:25 zrobię tak jak mówisz tylko powiedz mi 50mg co ile dni? 50mg ed = every day co do igły, to używa się często grubszej do napełniania, bo jest wygodniej nabrać po prostu, szczególnie z flakonu. polecam min. 1,2mm do dupska ja używam 0,8 40mm, a do uda 0,7mm 30mm ale 10ml propka 100mg to jak koledzy napisali ZA MAŁO

[...] i wspinasz się na palce maksymalnie a następnie schodzisz poniżej stopnia (poziomu stopnia) rozciągając łydke. 20x3 - przy większym obcykaniu 30x3 - mięśnie czworogłowe uda - przysiady na całych stopach z obciążeniem 20x3 - no i oczywiście mięśnie tułowia - brzucha (proste, skośne) 2) od strony gibkości owej - rozciąganie i jeszcze raz [...]

[...] zawodników. Co na to prokurator? "Z dotychczasowych zeznań świadków nie wynika, by pan Filleborn zmuszał kogoś do przyjmowania środków dopingujących. Jeśli jednak uda nam się potwierdzić autorstwo tzw. rozpisek (plan diet dopingowych), możemy mu ewentualnie postawić zarzut zachęcania do zażywania środków szkodliwych dla zdrowia" - [...]

podrzeźb sie, wyślij, i jak ci sie nie uda to sie nie przejmuj bo siłke masz wyruchaną na maksa "jedyną drogą rozwoju jest ciągłe podnoszenie poprzeczki, jedyną miarą sukcesu jest wysiłek jaki włożyliśmy aby go osiągnąć" BROŃ (miecze,sai,itp.), DUŻY WYBÓR, TANIO!!!! INFO I PYT. NA MAILA MAFIA SFD RULEZ Szacunek Lojalność Zaufanie [...]

[...] kopie. Oczywiście zakładam tutaj porównywalne umiejętności techniczne. Nie chodzi mi tutaj oczywiście o jakieś ocierające się o siebie kluchy, tylko zbite, umięśnione uda. Jakby nie patrzeć to w końcowej fazie kopnięcia strzał idzie z nogi, której pięta jest przy pośladku, więc mocne mięśnie, które zagwarantują eksplozywny ruch na tym [...]

ja lubie ćwiczenia na biceps, triceps, barki, klatke, przedraiona, łydki, plecy nie przepadam za brzuszkami i ćwiczeniami na uda

[...] raczej ogólnorozwojowo. konkretne ćwiczenia budują i wzmacniają konkretne mięśnie. Np. ja robię wypady na jedną nogę (ze sztangą lub nie) by wzmocnić czworogłowy i dwugłowy uda, wspięcia aby zadziałać na mięśnie łydki, wstępowanie by czworogłowy, Skipy też na inne mięśnie itd. Ja głównie ćwiczę i zwracam uwagę na czworogłowy i łydki bo te [...]

[...] do wytypowania. Żeby ten mój typ się sprawdził Barnett będzie musiał obalić Cormiera i to najlepiej w I rundzie. Wynik walki będzie zależał pewnie od tego czy Barnettowi uda się obalić tak dobrego zapaśnika, bo to nie Rogers czy Kharitonov co mają słabe TDD. W sumie Barnett też może posadzić Cormiera czemu nie... Jednak Daniel udowodnił w [...]